Avec la hausse des prix, faire les courses est devenu un vrai casse-tête pour beaucoup de Français. Pourtant, certains arrivent à économiser des centaines d’euros chaque année, sans se priver. Comment font-ils ? Découvrez le parcours inspirant de Caroline et les astuces concrètes qui pourraient bien transformer votre façon de consommer.
Elle économise 1500 € par an… avec une méthode simple
À 60 ans, Caroline entre dans une nouvelle phase de sa vie : la retraite. Mais avec une pension 500 € inférieure à son ancien salaire, son budget devient vite serré. Pour éviter de finir chaque mois dans le rouge, elle décide de demander de l’aide.
Elle découvre alors Angélique, coach en pouvoir d’achat, sur Instagram. Malgré un tarif de 150 € de l’heure, Caroline tente l’expérience. Et elle ne le regrette pas. Grâce au coaching, elle passe de 100 € de courses par semaine à seulement 70 €. Soit entre 1000 et 1500 € d’économies à l’année !
« Je suis ébahie par les résultats », confie-t-elle. Mais quel est donc ce secret qui lui a permis de reprendre le contrôle sur son budget ?
Étape 1 : Visualiser toutes vos dépenses
Première action conseillée par Angélique : sortir toutes ses dépenses à plat.
Il s’agit de lister tout ce que vous payez chaque mois :
- Électricité
- Abonnements (téléphone, streaming…)
- Essence et transports
- Courses alimentaires
- Vêtements, etc.
Cette première analyse permet de savoir exactement où passe votre argent, et de repérer les postes où des économies sont possibles.
Étape 2 : Attribuer un budget fixe à chaque catégorie
La deuxième astuce est simple mais redoutable : définir une enveloppe pour chaque type de dépense.
Et pour cela, oubliez les outils numériques : Angélique utilise… un petit classeur plastique ! Chaque feuille est dédiée à un domaine : alimentation, transport, loisirs, vacances… Et chaque semaine, elle y glisse une somme précise en espèces.
En payant uniquement en cash, on ressent davantage la valeur de l’argent, et on évite les achats impulsifs. Résultat ? On respecte plus facilement le budget établi.
Étape 3 : Préparer ses menus à l’avance pour éviter les achats inutiles
L’astuce la plus percutante selon Caroline ? Faire ses menus de la semaine à l’avance. Cela lui permet d’acheter uniquement ce dont elle a besoin. Fini les achats en double ou les produits qui pourrissent au fond du frigo !
Avec sa liste en main et son classeur dans le sac, Caroline navigue dans les rayons avec précision. Elle prend sa calculatrice, compare les prix, évite les promotions trompeuses, et reste concentrée sur l’essentiel.
La preuve que cette méthode fonctionne : elle ne dépense que 64 € à la caisse, contre 100 € auparavant.
Pourquoi ça marche ?
Cette approche repose sur trois principes simples :
- Prendre conscience de ses dépenses
- Fixer des limites claires pour chaque catégorie
- Maîtriser ses achats grâce à une planification rigoureuse
Grâce à ces réflexes, les tentations diminuent et les économies se multiplient. Pas besoin de changer radicalement de vie ou de se priver. Il suffit de structurer ses dépenses et d’agir avec méthode.
Et vous, prêt à essayer ?
Vous souhaitez reprendre la main sur votre budget courses ? Voici un petit plan d’action :
- Listez toutes vos dépenses mensuelles (même les plus petites)
- Fixez un budget hebdomadaire réaliste pour vos courses
- Préparez vos menus à l’avance, puis une liste de courses ciblée
- Passez au tout espèces, pour mieux ressentir vos dépenses
- Utilisez une calculatrice en magasin pour suivre vos dépenses en temps réel
Avec ces habitudes simples, vous pourriez, comme Caroline, économiser plus de 1000 € par an. De quoi alléger votre compte… sans sacrifier votre qualité de vie.
